“O neen, het leger is nooit in mij opgekomen als loopbaan.” De architecte die deelnam aan wedstrijden powerlifting en die met haar zus en broer de bouwonderneming Marchetta in Genk leidt, is niet vies van flinke uitdagingen. “Bij het bekijken van Seizoen 1 van Special Forces zei ik al tegen mijn man dat het programma mij aansprak. Even totaal weg uit de eigen leefwereld. En ik heb in mijn leven altijd een nieuw doel nodig.”
Cerina Marchetta is een sportfreak. Elke weekdag staat ze ‘s ochtends van 6 tot 7 uur in de sportstudio. “Pas na de geboorte van ons zoontje, tien jaar geleden, ben ik veel beginnen sporten. Eerst met een personal trainer en daarna kreeg de crossfit-microbe me te pakken, samen met mijn man. Maar voor het gezin moesten we ons herorganiseren. Mijn sportmoment ging naar de ochtend. Crossfit kon dan niet en zo ben ik toen bij Health Designers in Dilsen-Stokkem terechtgekomen. Daar waren ze bedreven in het powerliften en ze hebben mij klaargestoomd voor wedstrijden. Dus ik deed wel veel krachttraining maar voor het tv-programma Special Forces moest ik ook uithouding hebben. De maanden vooraf zijn we het lopen gaan opbouwen. Ik vind het nog altijd heerlijk, lekker buiten, het hoofd leegmaken, maar door een knieblessure start ik weer vanaf nul.”
Burpee-queen
In de voorbije seizoenen werden de deelnemers van Special Forces vaak bestraft met burpees. Deze uitputtende combinatie-oefening van jump squat met push-up is een nachtmerrie van veel sporters. “Ik denk er niet over na, ik doe ze gewoon”, zegt Cerina. “Ik heb er heel veel gedaan bij mijn trainer, heel veel. Elke vrijdag moest ik er 300 doen, mét een gewichtsvest aan om het nog zwaarder te maken. Ik voelde me dé burpee-queen. En ik heb het kunnen gebruiken in het programma”, glimlacht ze.
“Die burpees doe ik niet meer zoveel, maar ik ben het lopen weer aan het opbouwen en ik doe ‘s morgens een gevarieerde krachttraining met squats, kettle bells … ik wil gezond ouder worden en dan is krachttraining voor vrouwen erg belangrijk. Ik zou wel meer moeten gaan stretchen voor mijn flexibiliteit, want mijn nonna van honderd jaar is leniger dan ik (lacht)”.
Cerina is sinds vorige week ook weer op haar voeding aan het letten. “Door de vele duurtrainingen voor de Special Forces kon ik veel eten en toch verloor ik spontaan gewicht. De voorbije periode hadden we stressvolle momenten en dan eet ik wat meer, mijn valkuil. Dus het is tijd om daar weer even op te letten. Ik ben intussen 43 en dan vliegen de kilo’s er niet meer zomaar af. Ik hecht veel belang aan gezond eten dus ik zorg dat de macro’s (eiwitten, proteïnes en vetten) goed zitten, net als de calorie-inname, om optimaal te trainen.”
Make-up
In het programma tonen de deelnemers zich in hun natuurlijke, ongepolijste staat. “Vriendinnen vroegen me ook of ik het daar niet moeilijk mee had. Eigenlijk niet. Je ziet in de uitzending ook dat ik de huidaandoening vitiligo heb. De witte vlekken vallen nog meer op als ik veel zon heb gehad, en we hadden net een zomervakantie achter de rug, dus ik ging gevlekt naar de Special Forces. Er was trouwens geen spiegel om in te kijken. We hadden alleen een toilet en ook dat heb ik amper gebruikt. Ik ging meer in de bosjes (lacht).”
Aan mezelf werken
Ook voor Cerina werd het zowel fysiek als mentaal een stevige uitdaging. “Het is niet wat je gewend bent in de fitness. Er was weinig eten, weinig slaap … Het was ook heel raar dat je zo snel vergeet dat het televisie is. Je bent heel snel in jouw eigen wereld. En ja, ik moet zeggen dat ik ook dingen over mezelf heb geleerd, dingen waaraan ik moest gaan werken, en ik ben er ook mee aan de slag gegaan.”
Binnenkort zijn de opnames van Huis Gemaakt afgelopen, haar boek De Verbouwgids wordt in september gelanceerd. Wat denkt de vrouw van de nieuwe doelen dan? Cerina lacht: “Dat bedacht ik mij ook al … misschien wat meer aandacht hebben voor mijn werkpunt: mezelf af en toe rust geven.”
