Oprichtster Terry is een gediplomeerd fitnesscoach met een specialisatie in pre- en postnatale training. Met haar nieuwe praktijk wil ze een veilige en motiverende omgeving creëren waar vrouwen op een duurzame manier aan hun gezondheid kunnen werken.
Straffe Vrouwen richt zich op vrouwen van alle leeftijden die sterker, fitter en veerkrachtiger in het leven willen staan. Het concept vertrekt vanuit een holistische kijk op beweging en gezondheid.
“We hanteren een realistische en onderbouwde visie met respect voor herstel, belastbaarheid en het dagelijkse leven van vrouwen”, zegt Terry. “Geen snelle beloftes of extreme methodes. We focussen op correct trainen, persoonlijke begeleiding en respect voor het vrouwelijke lichaam in elke levensfase.”
Straffe mama’s
Volgens Terry bewegen veel vrouwen te weinig of voelen ze zich onzeker in een klassieke fitnessomgeving. Straffe Vrouwen wil die drempel verlagen door kleinschalig te werken en voldoende ruimte te laten voor individuele opvolging. “Kracht is voor ons geen doel op zich, maar een middel om sterker door het leven te gaan”, zegt ze.
Het aanbod bestaat uit groepslessen, krachttraining, persoonlijke begeleiding en 8-weekse trajecten. Met Straffe Mama’s biedt Terry ook een apart programma aan voor zwangere vrouwen en mama’s die recent bevallen zijn.
Offline gemeenschap
Naast beweging legt Straffe Vrouwen ook sterk de nadruk op verbinding en community. “De groepslessen zijn bewust beperkt in omvang, zodat er niet alleen kwalitatieve begeleiding is, maar ook ruimte om een hechte, offline gemeenschap op te bouwen”, zegt Terry.
