“In een weerbare samenleving moeten mensen leren zichzelf van binnenuit te dragen,” zegt Gysel. “Zonder emotionele en mentale hygiëne worden we een speelbal van angst, projectie en polarisatie.”
De recente toename in burn-outs en de groeiende maatschappelijke ‘angstvibe’ – mede gevoed door het wegvallen van sociale zekerheden (velen zullen hun uitkering verliezen) – vormden voor haar de directe aanleiding om het traject GlowUp! te lanceren.
Lifeset: verder dan positief denken
Het programma start met de module Life Set, een term die erop wijst dat het om meer gaat dan om het vaak gehanteerde ‘mindset’. Zegt Ilse Gysel: “Het gaat ruimer dan denken alleen. GlowUp! legt expliciet de link tussen body en mind. Deelnemers leren hoe ze de signalen van hun lichaam kunnen verstaan. Dat is de basis van mentaal-emotionele hygiëne: begrijpen wat je lijf je vertelt voordat je hoofd het overneemt.”
Het lichaam als archief van het verleden
Vanuit dat lichaamsbewustzijn slaat GlowUp! de brug naar de tweede module: Deep Search. Dat is de noodzakelijke grote schoonmaak van het verleden. Ilse ontmantelt hiermee de populaire overtuiging dat men enkel ‘in het nu’ moet leven om gelukkig te zijn.
“Je kan niet vrij in het heden bewegen wanneer je lichaam nog onbewuste ballast uit het verleden draagt,” legt ze uit. Ze baseert zich hierbij op de wetenschappelijke inzichten van onder meer Bessel van der Kolk en Gabor Maté, die aantonen dat het lichaam fungeert als een opslagplaats van onverwerkte ervaringen. Deze module legt vooral de vroege jeugd onder de loep.
“Veel mensen ondervinden dat ze een zware tol moeten betalen voor een gebrek aan emotionele erkenning in hun jeugdjaren, ook als ze materieel niets te kort kwamen”, aldus Ilse “Door die patronen in het lichaam te herkennen en te doorvoelen, ontstaat pas echt ruimte voor verandering in het heden.”
Van toxische schaamte naar authentieke groei
In de volgende fasen, Rise & Shine en Grow & Glow, richt het programma zich op het herstellen van authenticiteit. Hierbij staat het loslaten van ‘toxische schaamte’ centraal: de diepgewortelde neiging om onszelf kleiner te maken of te verdoezelen wat er echt speelt.
Het traject eindigt niet bij een stappenplan naar succes, maar bij het navigeren door het leven zonder ‘extra lagen van lijden’. “Het leven blijft uitdagend, maar het verschil zit in hoe je ermee omgaat”, zegt Gysel. “Groei ontstaat niet vanuit prestatie, maar vanuit een diepe verbondenheid met jezelf. Echt jezelf zijn, is ontspannen kunnen omgaan met wie of wat zich aandient.”
